מה מחכה לנו?

נשימות פניאמה
נתחיל את המפגש בנשימות פניאמה. אדריך אתכם איך לבצע את טכניקת הנשימות ואת היתרונות שלה לגוף ולנפש שלנו.

נשימות וווימהוף
נתחיל עם תרגול טכניקת הנשימות ווימהוף, אשריכינו אותנו לטבילה בקרח.
נשימות ווימהוף מרגיעות את הגוף ,ממלאות את התאים שלנו בחמצן , והתרגול שלה עוזר בשליטה בזמני לחץ וסטרס, גם בחיי היומיום שלנו - וגם כמובן בטבילת הקרח.

טבילה במי קרח
לאחר הנשימות ניכנס לטבילה במי הקרח כ – 3 דקות.
בעת הכניסה והשהייה במים תקבלו הדרכה והכוונה אישית שיסייעו לצלוח את האתגר שלב אחר שלב.
שאלות ותשובות
למה אמבטיית קרח?
טבילה באמבטיית קרח היא יותר מסתם אתגר פיזי - זו חוויה שמשנה חיים.
כשאתם צוללים למים הקרים, אתם לומדים לשלוט בתגובה הטבעית של מערכת הילחם וברח. זה מלמד אתכם שאתם חזקים יותר ממה שחשבתם. כל פעם שאתם מתגברים על הדחף לקפוץ החוצה, אתם בונים שריר מנטלי של שליטה עצמית.
הקור מעורר את הגוף שלכם. הוא גורם למערכת החיסונית שלכם להתעורר ולהתחזק,זו היא דרך לאמן ולשפר אותה ואת כל מערכות הגוף.
אתם תרגישו את האנרגיה הזו זורמת בכם,ואת הגוף שלכם מבריא.
והדבר המדהים ביותר? החוויה הזו מלמדת אתכם להתמודד עם לחץ בצורה חדשה לגמרי. כי אם אתם יכולים לנשום עמוק ולהישאר רגועים במים קפואים, אתם יכולים להתמודד עם כל אתגר שהחיים זורקים עליכם.
זה כמו לגלות כוח-על חבוי בתוככם. פתאום, הלחץ בעבודה, הקונפליקטים במשפחה, כל הדברים שפעם הציפו אתכם - לאחר מכן ירגישו קטנים. כי אתם יודעים שיש לכם את הכוח הפנימי להתמודד איתם, בדיוק כמו שהתמודדתם עם הקור.
זו לא רק טבילה במים קרים. זו צלילה לתוך העוצמה הפנימית שלכם, וגילוי מחדש של היכולות האמיתיות שלכם.
אפשר לרכוש מנוי?
כן ניתן לרכוש כרטיסיות בוקר של 10 כניסות ב499 ש"ח. יש לדבר עם עומרי 0507867969
אפשר להתקלח אחרי?
כן, נאפשר מקלחת חמה כדי שתצאו מכאן לעבודה מסודרים ונקיים.
מה חשוב להביא?
בגד ים , מגבת ואנרגיות טובות

קצר עלי
נעים מאוד, אני טל ואני חוקר את עולם הרוח מגיל 16.
פה אני מסביר את הלמה שלי ואת הגישה שלי