בסדנה נעבוד על איפוס טוטאלי של המערכות החיוניות בגוף. מדובר בסדנה מאוד חווייתית, שהמטרות המרכזיות שלה הן:
• ללמוד להרגיע את הגוף והמחשבה בזמני סטרס ודחק
• ללמוד כיצד להיות רגועים יותר ביומיום דרך שליטה בתגובות שלנו
• לתת שוק למערכת העצבים לטובת שחרור סטרס מהגוף
• חיזוק מערכת החיסון
• שיפור זרימת הדם

בפן המנטלי אנחנו עוברים מסע מרתק של שבירת גבולות וחסמים ומגלים בתוכנו כוחות שלא ידענו שקיימים. במהלך הסדנה נחווה תחושות של אופוריה, זרמים בכל הגוף, תחושה של חיבור עצמי עמוק ובעיקר סיפוק גדול.
נדבר על העקרונות מאחורי התרגול, נבצע תרגול נשימות ייחודי ונטבול במי קרח של 1-4 מעלות. הסדנה מתאימה למי שמעוניין לחוות את החוויה המלאה שלא מקבלים מטבילה בלבד.
אף אחד לא יוכל להישאר אדיש לתחושות ולחיבור שנוצר בין המשתתפים בעקבות ההתנסות.  

אנחנו נגיע עם כל היערכות לוגיסטית שצריך, לרבות אמבטיות, קרח, צוות מדריכים וציוד נדרש.

למד יחדיו מה עובד עבורך יותר ומה פחות, תוך התאמה של התרגולים בהתאם לצרכים שעולים.
✅ נזכה להעמיק בתחושות ובמשמעותן
✅ תרגול קבוע יטמיע בנו נוכחות, יעילות, עמידות לקור ותחושת חיוניות, שימשיכו איתנו גם בימים שפחות נתרגל בהם ויהפכו למי שאנחנו.

עלות:

Relax
- סדנה אישית.
מחיר: 300 שקלים

Recover
3 סדנאות אישיות.
מחיר : 750 שקלים (במקום 900)

Restart - 6
6 סדנאות אישיות
מחיר: 1200 שקלים (במקום 1800)

סדנת נשימות וטבילה באמבטיית קרח
כמה זמן? שעה וחצי⏱
כמות משתתפים עד ⿨
היכן?📍צביה המלכה 48/5

🧘 בסדנה נדבר על מהי הדרך הנכונה לנשום ולמה❓

נתנסה בתרגולי נשימה פרקטיים לצורך-
תחושת רגיעה מיידית
העלאת אנרגיה
שיפור איכות השינה
הגברת פוקוס ומיקוד
ועוד!

🧊נכין עצמינו לאמבטיית הקרח -
נבין את היתרונות ולמה עולם הנשימה הוא חלק בלתי נפרד מחוויית הטבילה.

💦בטבילה תזכו לשחרר, להרפות ובעיקר תצאו מחוזקים יותר פיזית ונפשית.

💰מחירים
• רגיל- 150 ₪
• סטודנט/משרת מילואים פעיל/חייל 115 ₪
• ⁠סטודנט בבן גוריון - 105₪
בהטבה דרך האתר -Student7

ניתן לשלם בביט, פייבוקס🥊 או מזומן🫰

לשאלות ופרטים נוספים אל תהססו, תמיד אשמח לפרט🤝