טבילה באמבטיית קרח היא יותר מסתם אתגר פיזי - זו חוויה שמשנה חיים.

כשאתם צוללים למים הקרים, אתם לומדים לשלוט בתגובה הטבעית של מערכת הילחם וברח. זה מלמד אתכם שאתם חזקים יותר ממה שחשבתם. כל פעם שאתם מתגברים על הדחף לקפוץ החוצה, אתם בונים שריר מנטלי של שליטה עצמית.

הקור מעורר את הגוף שלכם. הוא גורם למערכת החיסונית שלכם להתעורר ולהתחזק,זו היא דרך לאמן ולשפר אותה ואת כל מערכות הגוף.

 אתם תרגישו את האנרגיה הזו זורמת בכם,ואת הגוף שלכם מבריא.

והדבר המדהים ביותר? החוויה הזו מלמדת אתכם להתמודד עם לחץ בצורה חדשה לגמרי. כי אם אתם יכולים לנשום עמוק ולהישאר רגועים במים קפואים, אתם יכולים להתמודד עם כל אתגר שהחיים זורקים עליכם.

זה כמו לגלות כוח-על חבוי בתוככם. פתאום, הלחץ בעבודה, הקונפליקטים במשפחה, כל הדברים שפעם הציפו אתכם - לאחר מכן ירגישו קטנים. כי אתם יודעים שיש לכם את הכוח הפנימי להתמודד איתם, בדיוק כמו שהתמודדתם עם הקור.

זו לא רק טבילה במים קרים. זו צלילה לתוך העוצמה הפנימית שלכם, וגילוי מחדש של היכולות האמיתיות שלכם.

המדריכים שלנו יכינו אתכם מנטלית נפשית וגופנית למצב אופטימלי של כניסה לקרח בעזרת מדיטציה
ונשימה.

נלמד איך עושים את זה נכון, נכנסים לאט ובשליטה כשאנחנו מלווים אותך בכל שלב, נדבר איתך תוך כדי ועוזר לך במסע האישי שלך. אנחנו נזכור שהפחד הוא רק בראש - הגוף חזק יותר ממה שאנחנו חושבים.

ואנחנו פה לנפץ את המחסום הזה, ביחד.

בטבילה בקרח נעבוד על מערכת העצבים האוטונומית שלנו אשר קשורה במצבי "הילחם או ברח" בדיוק אותם מצבים אשר חווים בחרדה בקרח לומדים להיות מודעים למצב זה ולצאת ממנו בעזרת נשימה .

החוויה בקרח מגמישה את עצב הואגוס אשר אחראי על חרדה בין היתר וכך יותר קל לצאת ממצב זה ,זוהי חוויה המדמה אימון למערכת עצבים ולנפש להישאר רגוע תחת לחץ.

רבים מדווחים על הפחתה משמעותית ברמות החרדה היומיומיות שלהם.

בהטבילה בקרח מלמדת אותך לשלוט בתגובת ה"לחימה או בריחה" של הגוף. זה כמו אימון למוח שלך להישאר רגוע תחת לחץ. רבים מדווחים על הפחתה משמעותית ברמות החרדה היומיומיות שלהם.

תופתעו - כן, הטבילה בקרח מחזקת את כוח הרצון והשליטה העצמית. רבים מגלים שאחרי שהם מסוגלים להתגבר על הרצון לצאת מהמים ומהקור ולומדים לשלוט בו, הם מסוגלים להתגבר גם על הרגלים לא רצויים בחייהם.